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황토 맨발 걷기 효능과 주의할 점 총정리: 자연을 걷는다는 것의 진짜 의미 요즘 공원이나 자연휴양림을 걷다 보면 발을 벗고 황토길을 걷는 사람들, 한두 명씩 꼭 보이죠? ‘아, 발 아프지 않나?’ 싶으면서도 …

운동 후 먹으면 좋은 음식, 제대로 알고 먹자! 운동은 우리 몸에 긍정적인 스트레스를 줍니다. 땀 흘리고, 호흡이 거칠어지고, 근육이 살짝 손상되죠. 그런데 이 모든 것이 ‘잘 회복된다’는 전제 하에 건강을 …

물다이어트 부작용, 살은 빠져도 건강은 남지 않는다? 물만 마시면 살이 빠진다? SNS 속 ‘물다이어트’의 유혹 요즘 들어 SNS나 유튜브에서 “하루에 물만 마시고 3일 만에 3kg 감량!” 같은 다이어트 …

검은 세로줄이 생긴 손톱… 혹시 흑색종일까요? 하루에도 몇 번씩 손을 들여다보는 우리는 손톱의 변화에 의외로 둔감합니다. 하지만 어느 날 손톱에 이상한 검은 세로줄 이 생겼다면요? 무심코 지나치기엔, 이 현상…

디즈니발진, 더운 날씨 속 건강한 활동이 오히려 위험할 수 있다? 디즈니발진이란? 처음 이름만 들었을 땐, 마치 디즈니랜드에서 생기는 동화 같은 피부병처럼 들리지만 현실은 전혀 다릅니다. ‘디즈니발진’은 운…