건강,음식,생활정보

B형간염 바이러스 보유자란? 완치? 치료법? B형간염은 우리나라에서 매우 흔하게 발견되는 질환 중 하나입니다. 특히 건강검진에서 “B형간염 바이러스 보유자”라는 진단을 처음 듣게 되면 대부분의 사람들이 큰 충…

부정맥에 좋은 음식, 심장을 위한 건강한 선택 부정맥은 심장이 불규칙하게 뛰는 상태를 말합니다. 어떤 경우에는 단순히 ‘두근거림’으로 끝날 수도 있지만, 심하면 혈액순환에 영향을 주고 합병증을 유발할 수 있어…

골다공증에 좋은 운동, 뼈 건강을 지키는 최고의 습관 골다공증은 나이가 들수록 누구나 겪을 수 있는 흔한 질환입니다. 특히 중년 여성과 노년층에서 많이 나타나는데, 뼈가 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절이 발생…

저녁에 먹으면 좋은 영양제, 제대로 챙겨야 효과 본다 많은 사람들이 영양제를 챙겨 먹을 때 아침에 한 번에 몰아 먹는 경우가 많습니다. 출근 전이나 등교 전에 정신없이 바쁘다 보니, 아침에 여러 알을 한꺼번에…

체지방 줄이는 방법, 가장 현실적인 다이어트 가이드 체지방을 줄인다는 건 단순히 숫자상으로 몸무게를 줄이는 것과는 다릅니다. 체지방이 줄어야만 건강한 다이어트가 가능하고, 요요 없는 유지가 가능합니다. 많은 …