암을 쫒아내는 최고의 슈퍼푸드 컬리케일~!
암을 만드는 염증을 없애주는 항암 음식에 대해 사람들이 집중하고 있습니다.
혹시 컬리케일이라고 들어보셨나요?
케일이라는 채소는 예전부터 아침에 믹서기로 갈아서 주스를 만들어 자주 먹어왔는데..
컬리케일이란 채소는 뭔가 익숙한 듯 하면서도 생소한 듯 느껴지는 이름인데요.
오늘은 이 컬리케일이라는 암을 쫒아내는 최고의 채소라는 음식에 대해 먹는 방법, 효능 등에 대해
자세히 알아보겠습니다.
컬리케일이란?
케일의 한 종류인 컬리케일은 끝이 꼬불꼬불하게 말려있는 케일입니다.
뉴질랜드 산 컬리케일은 식감과 향,영양 면에서 뛰어나서 샐러드나 쌈채소로 섭취하면 그만이라고 합니다.
컬리케일의 효능?
1. 항암작용
컬리케일에 대표적인 효과는 바로 항암효과입니다.
컬리케일에 들어 있는 글루코시놀레이트라는 성분이 체내에 들어가면 강력한 항산화작용을 하는 설포라판이라는 것으로 바뀐다고 합니다.
특히 폐암, 위암, 대장암에 효과가 있다고 합니다.
2. 간해독 기능
'해독의 여왕'이라는 별명이 있을 정도로 간 기능을 좋게하는데 탁월한 효과를 보여준다고 합니다.
간에서 해독 효소의 생성을 촉진시켜서 노폐물을 빠르게 배출시켜줍니다.
평소에 만성피로를 달고 사신다거나 얼굴에 뾰루지같은 것이 자주 난다면 컬리케일 주스 추천합니다.
3. 눈건강
눈에 좋은 영양제라고 불리는 루테인과 지아잔틴이 풍부하게 들어있어서 망막을 보호하고 황반변성 예방에도 도움을 준다고 합니다.
요즘 사람들이 자주 사용하는 컴퓨터나 스마트폰때문에 다들 눈이 좋지 않은데요.
하루 한잔, 컬리케일 주스를 마시면 도움이 될것 같습니다.
4. 면역력 강화
면역력에 좋은 비타민C도 풍부하게 들어있어 환절기의 감기에도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
5. 다이어트와 장 건강
식이섬유 또한 풍부하게 들어있어서 장 운동을 활발하게 만들어 변비에 도움을 줍니다.
변비에 좋으니 체중관리, 다이어트에도 도움이 되겠죠?
컬리케일 맛있게 먹는방법은?
1. 샐러드
채소를 가장 간편하게 먹는 방법은 뭐니뭐니 해도 샐러드로 먹는 것이 최고죠?
올리브오일과 발사믹식초 등을 드레싱으로 뿌려 먹으면 건강도 맛도 그만이겠죠?
과일이나 견과류를 같이 넣어 먹으면 영양면으로도 맛도 더욱 좋다고 합니다.
2. 쌈채소
밥과 함께 먹는 음식을 먹고 싶을 때에는 샐러드 보다는 쌈채소로 먹는 것이 제격이겠죠?
고기나 두부쌈장을 곁들여 먹어보세요.
3. 주스나 스무디
샐러드, 쌈채소처럼 생으로 먹는 것에 거부감을 갖으신 분들이라면,
사과나 바나나, 파이애플과 같은 과일과 함께 갈아서 마시면 먹기에 편합니다.
아침 공복에 컬리케일주스 한잔이면 해독 효과도 배로 늘어난다고 합니다.
컬리케일 구매는 어디서 하나요?
채소다 보니 신선도가 가장 중요한데요.
요즘은 마켓컬리나 쿠팡프레시 등에서 신선한 친환경 컬리케일을 손쉽게 구매할 수 있습니다.
마무리
항상 먹는 음식에 쌈채소 하나 추가,
매일 갈아먹는 주스에 컬리케일 하나 추가,
이런 습관만으로도 무서운 암이라는 질병을 예방할 수 있다고 하니, 면역력도 기르고 눈에도 좋은 컬리케일~ 오늘 밥상에 추가해 보아요~~~
